胶原蛋白怎么补有效（哪个牌子的胶原蛋白效果好）

一、胶原蛋白怎么补有效

补胶原蛋白能够根据内服、外用、注射的方式进行，建议去医院就诊，由医师检查过后得出补充胶原蛋白的方案，如有不适立即复诊。内服：能够在饮食方面多吃某些含有胶原蛋白的食材，如猪脚、花胶、牛牛蹄筋、凤爪、银耳、海叁等，也能够在医师指导下服用胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液；外用：能够通过皮肤外用补充胶原蛋白，例如面膜、精华等护肤产品，敷在脸上根据皮肤吸收，长期性使用可以具有补充胶原蛋白的实际效果，切记不可内服；

二、女人喝胶原蛋白多久见效

女性喝胶原蛋白大约一月左右能够见效，实际需要依据皮肤的皱纹严重水平来确定。随着年纪的增长皮肤上会出现皱褶，假如皮肤上的皱褶较为多，可以根据注射胶原蛋白的 *** 来，可以有效的去除脸上的皱纹，使皮肤显得更加的年轻化。平时要搞好皮肤的保养工作，多留意防晒。

三、十大排名胶原蛋白

胶原蛋白是人体一种结缔组织蛋白质，它占据了身体的很大一部分，是保持皮肤弹性和柔软度的主要成分。胶原蛋白在当代养生文化中占有了极其重要的地位。究竟哪些食物含有高量的胶原蛋白呢？下边将为大家介绍十大胶原蛋白排行。猪脚筋是胶原蛋白含量的动物部位之含量达到8。而且其带有的胶原蛋白属于高分子量蛋白质，不仅能够保持关节韧带和肌肉的结构，还能滋润皮肤，减少皱褶，增加皮肤弹力。

猪肉皮也是带有较多胶原蛋白的肉类食品之它是由胶原纤维组成的，含有较高的胶原蛋白。并且猪皮中的胶原蛋白属于饱和型胶原蛋白，更容易被人体吸收、运用。海参被称之为海洋胶原蛋白厂，是带有胶原蛋白的食品其一。海叁带有现阶段已知的天然胶原蛋白质量和含量，100克海叁中含有1200毫克左右的胶原蛋白，可以具有保养肌肤、滋润身体的功效。燕窝含有较高的胶原蛋白，在其中富含了豆精类成分，对皮肤具备很好的滋润实际效果，是可口的高端滋补品。

四、胶原蛋白一停下来就显老

胶原蛋白停止使用通常不容易衰老得更快，但是也会造成心里慢慢的衰老。胶原蛋白是皮肤中本来就存有的成分，可以使皮肤越来越较为紧致有弹性，从而起到延缓衰老的功效。随着年纪的增大，皮肤的胶原蛋白会逐渐的流失，所以会出现皮肤松弛或者是皱褶等现象，能够通过口服胶原蛋白或者是注射胶原蛋白等方式来进行，可以减缓衰老。平时可以多吃胶原蛋白比较多的食物，而且还要保持规律性的生活习惯，可以起到预防的功效。

五、胶原蛋白肽排行榜10强的品牌

胶原蛋白排行榜前十名分别是瑞思SWISSE、康恩贝CONBA、汤臣倍健、调整、养生堂、澳佳宝Blackmores、普丽普莱PURITANSPRIDE、健安喜GNC、爱碧生EXPRESSIONS、颜如玉。大分子胶原蛋白进入身体后需要降解为含量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被身体消化吸收，真真正正合理吸收的成分并不多。一般不建议孕妇服用胶原蛋白商品，因为孕妇是需要相对高度保护的对象，服用任何药品、营养保健品都需要注意。但目前没有服食胶原蛋白造成的不良反应的报导或实验及有关科学文章描述。

六、胶原蛋白肽口服液有效果吗

口服胶原蛋白肽一般来说并并没有明显效果，因为吃进来的胶原蛋白肽不一定会再合成为胶原蛋白，具体论述如下。胶原蛋白肽，属于多肽的一类，进到胃肠道后，通常不容易立即被吸收，而是会被分解为氨基酸。而分解为氨基酸以后，就和其他蛋白质类食物基本并没有区别了。因为所有的蛋白质和多肽类食材，进到胃肠道后大多数会被分解为氨基酸，随后被吸收。氨基酸进到人体细胞后，再在人体遗传基因的指引下，按照不同的顺序合成为身体自身的蛋白质。

因此吃胶原蛋白肽，并不能依照人的主观意向达到补充胶原蛋白的目的，因而没必要吃胶原蛋白肽，还不如吃鸡蛋、肉类等更有营养。