在2025年，随着年龄的增长，许多老年人都会遇到下牙牙龈萎缩露牙根的问题，这表现为牙根裸露或牙齿松动的症状。一旦牙根暴露，常会引发牙本质敏感症、牙颈部龋和根面龋等并发症。楔状间隙的增大还可能导致水平型食物嵌塞，进而加重牙龈退缩。除了增龄因素外，牙周组织长期受到损伤刺激也是导致下牙牙龈萎缩露牙根的重要原因。
预防下牙牙龈萎缩露牙根的后遗症
保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口是日常生活中的重要环节。良好的口腔卫生环境可以减少牙石的积聚和细菌的繁殖。正确的刷牙方法应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，以促进牙龈血液循环。
科学的作息制度：根据不同季节制定作息制度，多漱口，勤洗牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜和水果。
牙膏的选择：对于已经出现牙龈萎缩露牙根、红肿等症状的患者，可以在注意饮食、卫生和作息的基础上，使用药用牙膏。去除牙结石，即口腔洁治，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积。
自我诊断：通过观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现来诊断牙龈萎缩露牙根。正常的牙龈是粉红色的，发炎的牙龈是深红色或暗红色的，质地柔软、无弹性，触碰容易出血。
加强身体锻炼：强壮的身体是疾病的克星。加强身体锻炼，劳逸结合，使体质健壮，自身免疫功能提升，对抗牙龈萎缩露牙根也有更多的底气。
孕妇预防下牙牙龈萎缩露牙根
孕前口腔健康检查：妊娠期牙龈萎缩露牙根的预防应在孕前开始。怀孕前应进行口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈萎缩露牙根或其他牙病。
每天洗牙：怀孕后，孕妈妈更应该注意口腔卫生，坚持每天洗牙。如果孕早期反应严重，无法洗牙，可采用饭后漱口代替。
注意营养：怀孕期间应注意日常营养的均衡摄入，特别是维生素和钙质。缺乏维生素C可能导致牙龈萎缩露牙根。
昆山地区预防下牙牙龈萎缩露牙根
定期更换牙膏：牙膏和牙刷一样，应定期更换，尤其是使用药物牙膏时。
选择适合自己的牙膏：根据口腔情况选择合适的牙膏，如含氟牙膏用于防龋齿。
牙刷的更换：牙刷使用时间长了，聚集的细菌会越来越多，应定期更换牙刷。
下牙牙龈萎缩露牙根是牙周病的信号，提醒我们关注牙齿健康问题。通过以上方法，可以有效预防牙龈萎缩露牙根的发生。