雾视能提升视力吗(雾视能提升视力吗知乎)

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一、视力训练仪可以提升视力吗

视力训练仪是通过训练眼球内外旋能力来锻炼眼部肌肉，使两眼视轴不停地运动来训练主导视力的三种肌肉---睫状肌、眼外肌、虹膜肌，通过协同锻炼来缓解以上肌肉的麻痹僵直状态，使其强壮和灵活，从而提高眼肌的调节能力，终达到物体在视网膜上清晰成像，起到恢复视力的目的的一种医疗器械。

1.提高眼球"调焦-松弛"转换的灵敏度。原理是近视患者调焦灵敏度下降，可引起眼晴看远时不能及时松弛而出现模糊，相关的视力训练仪可以增强眼睛的调焦灵敏度从而达到防治近视的目的(例如调焦灵敏仪、直线视力训练仪或眼肌训练仪)。

2.矫正原有屈光不正。通过转换综合验光仪(牛眼)上的镜片，可以矫正受训者近视、远视及散光，使其看清训练目标，为优化提高视力提供基础。

1)手动调焦远视化(如用"牛眼"上转钮加片雾视化)，造成一定量的远视化(即雾视或前离焦)状态，抵消近视形成的后离焦，促进眼内肌过度松弛，晶状体变扁，从而进一步抵消近视，提高远视力。

2)自动变焦远视化(如在复合型视力优化系统中用自动远化镜造成雾视化，)，可实现自动变焦，渐进增加远视雾化，远视力提升更明显。

4.调节- *** 灵敏度训练:进行看远看近调节- *** 紧张及松弛灵敏度训练(即晶体操训练)，可促进100-300度近视向好的方向发展，并防止近视的发生及发展。

5.眼球灵敏度训练:双眼作视野极限协调运动(即眼球操)可以协调斜视术后眼外肌功能，并扩大视野，有助防止近视发生发展，并建立、完善双眼单视三级视功能。

6.视觉细胞敏感性 *** ，促进远视化过程:利用特殊色光、图标及闪光 *** 模式，提高视网膜RGY三种视觉细胞敏感性及视觉中枢敏感性而促进视力发育、提高，并防止近视发生发展。

7.双眼单视功能训练:提供特殊闪光模式及视差图标，眼外肌协调运动，建立、完善双眼单视三级视功能。

8.耳部眼穴高频 *** :通过经络穴位 *** ，眼视功能状态，防止近视发生、发展。

二、视力训练仪有用吗

视力训练仪是通过训练眼球内外旋能力来锻炼眼部肌肉，使两眼视轴不停地运动来训练主导视力的三种肌肉---睫状肌、眼外肌、虹膜肌，通过协同锻炼来缓解以上肌肉的麻痹僵直状态，使其强壮和灵活，从而提高眼肌的调节能力，终达到物体在视网膜上清晰成像，起到恢复视力的目的的一种医疗器械。

1.提高眼球"调焦-松弛"转换的灵敏度。原理是近视患者调焦灵敏度下降，可引起眼晴看远时不能及时松弛而出现模糊，相关的视力训练仪可以增强眼睛的调焦灵敏度从而达到防治近视的目的(例如调焦灵敏仪、直线视力训练仪或眼肌训练仪)。

2.矫正原有屈光不正。通过转换综合验光仪(牛眼)上的镜片，可以矫正受训者近视、远视及散光，使其看清训练目标，为优化提高视力提供基础。

1)手动调焦远视化(如用"牛眼"上转钮加片雾视化)，造成一定量的远视化(即雾视或前离焦)状态，抵消近视形成的后离焦，促进眼内肌过度松弛，晶状体变扁，从而进一步抵消近视，提高远视力。

2)自动变焦远视化(如在复合型视力优化系统中用自动远化镜造成雾视化，)，可实现自动变焦，渐进增加远视雾化，远视力提升更明显。

4.调节- *** 灵敏度训练:进行看远看近调节- *** 紧张及松弛灵敏度训练(即晶体操训练)，可促进100-300度近视向好的方向发展，并防止近视的发生及发展。

5.眼球灵敏度训练:双眼作视野极限协调运动(即眼球操)可以协调斜视术后眼外肌功能，并扩大视野，有助防止近视发生发展，并建立、完善双眼单视三级视功能。

6.视觉细胞敏感性 *** ，促进远视化过程:利用特殊色光、图标及闪光 *** 模式，提高视网膜RGY三种视觉细胞敏感性及视觉中枢敏感性而促进视力发育、提高，并防止近视发生发展。

7.双眼单视功能训练:提供特殊闪光模式及视差图标，眼外肌协调运动，建立、完善双眼单视三级视功能。

8.耳部眼穴高频 *** :通过经络穴位 *** ，眼视功能状态，防止近视发生、发展。

三、近视眼真能治好吗

戴眼镜是一种不爽的体验，因此这种近视的「神奇 *** 」层出不穷。比如近很火的眼球操：

用力闭上双眼，维持8秒；用力睁大双眼，维持8秒；脸朝正前方，右手拿着训练棒（小木棍或者一支笔也可以代替），眼睛追随训练棒，由右至左慢慢移动，再做一组由上至下的；将训练棒摆在头部上方，眼睛往上看着顶端圆球，维持8秒。

据称，只要坚持做这套眼球操，轻度近视可以恢复正常，500度的近视也能恢复到100度左右。

其实，网上流传的各种眼球操，大都脱胎于传统的校园眼保健操。

校园眼保健操大致可以分为两类，一类以穴位 *** 为主，一类以眼球运动为主。网上流传的「眼球操」，本质上与眼球运动眼保健操是一样的，以「眼观六路」、「眼球环转」、闭眼、睁眼等眼球运动为主。

在缓解视疲劳这件事儿上，眼保健操是有功的。

2004年，有学者用彩色多普勒血流显像技术，测定青少年眼保健操前后眼动脉和视网膜中央动脉的血流参数。结果显示，做完眼保健操以后，眼动脉和视网膜中央动脉的血流速度明显加快，流动阻力则明显下降。[1]

平常我们喜欢说「洗个热水澡放松一下」，热水澡正是通过扩张血管、加快血流速度来减缓疲劳感的。所以，大部分学者认为，眼保健操对缓解视疲劳有着积极的意义。

说到预防、近视嘛，眼保健操的立场就比较可疑了。

首先，相关研究结果矛盾多，可信度低。

眼保健操诞生以后，引发了大量研究。既有对眼保健操本身的观察，也有几种眼保健操之间的横向对比。

有的研究显示，眼保健操对于防治近视，有着重要意义。比如，有的学者对4~7岁的105名儿童进行了观察，发现在做眼保健操三年后，视力≥0.9的儿童由75.5%提升到了94.3%。[2]

然而，结果相反的研究并非没有。一项涉及千人、以10~17岁学生为对象的研究显示，实验组（每天做眼保健操）和对照组（不做眼保健操）一年后的视力、屈光度等多项指标的差异均无统计学意义。[2]

即使横向对比，矛盾的结果也多。有的研究显示理视健眼操的效果比传统眼保健操好，[3]有的研究却显示不同眼保健操对学生的视力影响没有明显差异。[4]

尤其需要指出的是，这些研究都以未成年人为主，儿童、青少年处于生长、发育的高峰期，视力的状态较不稳定。对于早已近视多年、眼球存在病理性改变的成年人来说，眼保健操的效果更加不确定。

其次，近视的成因也不支持眼保健操的功效。

眼保健操的功效建立在调节紧张假说上。这种理论认为，长时间近处视物可以造成眼睛调节疲劳，导致睫状肌的灵活性消失，即使远视也不能放松，终导致近视。[5]

但近年来的研究却越来越支持光照假说，认为光照是影响近视的关键因素。室外的光照更为充足、明亮，对维生素D的合成、视网膜多巴胺的释放都很有好处。所以，室外活动时间不足，有可能是近视的根本原因之一。

动物实验表明，和常规饲养的小鸡相比，每天接受一定量高水平光照的小鸡，更难出现近视；往实验动物的眼睛内注射多巴胺激动剂，可以抑制近视的进展。[6]

总的来说，要想缓解视疲劳，转转眼球是有效的；但成年人如果已经近视了，除了手术就只能戴眼镜了。

眼球操可缓解视疲劳，但无法近视。

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【1】雷建明.眼保健操前后彩色多普勒观察眼球血流动力学改变[J].中国超声诊断杂志, 2004, 5(6): 446–447.

【2】齐建华.眼保健操防治幼儿近视效果观察 [J][J].实用眼科杂志, 1991, 9(12): 760–760.

【3】张彩英,王冬玉,赵丽华等.眼保健操对学生视力低下效果观察[J].中国医学杂志, 2007, 5(1): 12–13.

【4】赵蓉,何鲜桂,朱剑锋等.不同眼保健操防控学生近视效果比较[J].中国学校卫生, 2012, 33(7): 852–855.

【5】胡诞宁.近视的病因与发病机制研究进展[J].眼视光学杂志, 2004, 6(1): 1–5.

【6】金菊香,伍晓艳,万宇辉等.青少年户外活动与近视的关联[J].中国学校卫生, 2013, 34(11): 1284–1287.

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